庭園文化講座「やさしいヨーガ」~無理のない動きで心身を整える~5月17日(火)リポート

やさしいヨーガ
ヨガインストラクター 合津静講師

やさしいヨーガ
いのはな亭の落ち着いた空気がヨガに合います。

やさしいヨーガ
グループで行う動きで和気あいあい

やさしいヨーガ
呼吸を意識してゆっくりと動きます。

やさしいヨーガ
出来ても出来なくても笑顔です。

やさしいヨーガ
最後10分間のリラックスタイム。
寝てしまう事も。